Snacks proteicos podem ser uma saída prática quando a reunião se estende, o trânsito aperta e o treino começa antes de dar tempo de organizar o lanche. Eles não fazem o relógio desacelerar, mas ajudam a evitar que a única decisão disponível seja comer qualquer coisa no impulso ou adiar ainda mais a alimentação. O…
O sono a tarde costuma chegar em uma cena bem conhecida: o almoço termina, a tela continua cheia de tarefas e, de repente, manter os olhos abertos exige um esforço extra. A cabeça parece mais lenta, a vontade de bocejar aumenta e até uma atividade simples demora mais do que deveria. Essa queda de disposição…
Entre despertador, trânsito, planilha, treino e aquela vontade de doce no meio da tarde, a alimentação precisa acompanhar o ritmo sem virar uma lista de proibições. Os lanches pré e pós-treino entram justamente aí, como pequenas escolhas que ajudam a chegar ao exercício com energia disponível e a cuidar da recuperação depois, com praticidade, equilíbrio…
Que tal viajar direto para a Itália sem sair da dieta? Dá para comer doce, matar a vontade e continuar focado nos objetivos sim! Desta vez, nossa viagem gastronômica pelos países da Copa desembarca em terras italianas com uma versão de Cannoli muito mais leve, crocante e recheada com a cremosidade surreal da nossa pasta…
Aquela vontade de comer um doce no meio da tarde costuma surgir sem aviso, e encontrar uma alternativa que traga satisfação de verdade sem desandar a rotina é o grande segredo para manter o equilíbrio. Muitas vezes, a busca por um lanche rápido acaba caindo em escolhas sem graça, mas a criatividade na cozinha transforma…
A ida ao supermercado ou à farmácia ganhou um novo significado. Os antigos corredores cheios de opções sem sabor deram lugar a escolhas inteligentes, saborosas e com muita energia. O público de hoje valoriza uma rotina mais equilibrada e sabe que a cremosidade de uma pasta de amendoim pode e deve fazer parte do dia…
Nossa série de receitas dos países da Copa do Mundo com a Dr. Peanut desembarca hoje na França! Para representar a gastronomia desse país tricampeão mundial, preparamos um clássico francês de um jeito totalmente fitness: um Suflê Low Carb. Essa receita é incrivelmente leve, aerada e leva pouquíssimos ingredientes. Unindo claras em neve com a…
Nessa receita da nossa série inspirada nos países da Copa do Mundo, desembarcamos na Espanha para recriar uma das maiores paixões deles de um jeito totalmente fitness: o Churros. Se você achava que para comer um churros quentinho precisaria sair da dieta, essa versão vai te surpreender. Combinando uma massa leve à base de aveia…
Aquela vontade de render mais no trabalho ou no treino acaba fazendo muita gente deixar a alimentação em segundo plano. Porém, esquecer de abastecer o corpo é o primeiro passo para ver o rendimento despencar. Engolir qualquer coisa ou simplesmente passar horas em jejum por causa da correria é um erro comum, um hábito que…
Quem disse que manter a rotina significa abrir mão de uma sobremesa de encher os olhos? A nossa receita de Copo da Felicidade Dr. Peanut é a prova real de que dá para unir saudabilidade e cremosidade de verdade em uma opção proteica e sem açúcar. Nessa receita, misturamos a leveza do iogurte com o…
Comer nem sempre acontece só quando a fome aparece. Em muitos momentos, a rotina apertada, a falta de tempo ou a necessidade de resolver um lanche rápido acabam guiando as escolhas do dia. É aí que os snacks entram na conversa. Eles podem ser apenas uma solução improvisada ou podem fazer parte de uma alimentação…
Sabe quando bate aquele cansaço no meio da tarde e um doce parece a solução mais rápida? Essa sensação é comum, mas nem sempre significa energia de verdade. Enquanto alguns alimentos entregam um pico rápido e passageiro, outras escolhas ajudam a manter a energia em equilíbrio, trazendo mais saciedade e disposição ao longo do dia….
DR. PEANUT – CNPJ 28.324.667/0001-69 – RUA MARTHA GEMBAROSKI TULESKI, 320 – CIC. CURITIBA/PR | TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
